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專題企劃│王惠英、陳培思、高竹君 撰文│王惠英根據多項國際研究指出，自律，比智商更能預測一個人未來的學業表現、事業成就、健康情形等。但什麼是自律？一般人可能聯想到自我控制、意志力、負責任等特質。但所謂的自律，不只是循規蹈矩或照章行事，而是能夠延緩一時的滿足，做出好的選擇。《未來Family》採訪多位學者專家及家長，介紹4大觀念、4個故事案例、7種操作方法，幫助父母快速掌握教出自律小孩的心法及工具方法。每年學校放暑假，總有不少家長痛苦哀號：「校門關，比鬼門開還可怕！」面對漫漫兩個月的空白時間，對雙薪父母或專職爸媽來說，沒有學校「幫忙管教」，孩子能不能自己做好學習或生活上的規畫安排，讓父母少操一點心，是很大的教養挑戰。多位專家指出，有大量空白時間的暑假，正是讓孩子學習自律的好時機。從德國教育看自律，十分注重個體的獨特性，包括平常沒有太多功課、寒暑假也沒有作業，不會將學習排得滿滿的。因為讓小孩有「無聊的時間」，他們面對無聊才會去想要做什麼，同時學會如何利用、控管自己的時間。「自律」比「智商」更能預測學業成績其實，孩子能夠自律，不僅有「讓父母輕鬆過個暑假」這麼表面的好處。根據多項國際研究指出，自律比智商更能預測一個人未來的學業表現、事業成就、健康情形等。美國賓州大學一項針對八年級學生的研究顯示，「自律」比「智商」更能預測學業成績。紐西蘭的「丹尼登（Dunedin）跨領域健康發展研究」指出，從小有自我控制能力的孩子，在健康、財富、工作等各方面表現都比較好，呼應了知名的美國史丹佛大學「棉花糖實驗」。國際上許多功成名就的人士，多半自律甚佳。台灣首位米其林主廚江振誠，一天只睡四小時，每天要同時做很多事，就是透過自律的力量，不斷超越自己。他認為，紀律就像健身，想要練胸肌、手臂或肌耐力，就要有規律的計畫鞭策自己。也許剛開始舉100公斤啞鈴，習慣了換110公斤，再換120公斤，不斷累積，體能就會逐漸提高。面對人生的壓力或挫折，就跟挑戰重量一樣，有紀律的學習訓練，就能讓自己的能力愈來愈強。自律的三個層面什麼是自律？一般人可能聯想到自我控制、意志力、勤勉審慎、自我覺察與調節、負責任等特質。但所謂的自律，不只是循規蹈矩或照章行事，而是能夠延緩一時的滿足，做出好的選擇。友緣基金會諮商心理師陳奕安指出，一個人是否具備自律的能力，可從下列三個層面來看：1. 在生活上能否自理及獨立。2. 是否能調節自己的情緒、想法及行為，幫助自己達成目標。3. 是否考量到自己與他人、環境的關係及互動，不會過度影響別人。「教導紀律，不應是控制你的小孩，而是教他們控制自己，」現居美國的心理治療師艾美．莫林（Amy Morin）在〈教小孩自律的重要性〉一文中談到，自律的孩子更有能力面對人生的挑戰、管理壓力，即使爸媽不在身邊，也會做出健康的選擇。自律，愈來愈重要。臨床心理師張黛眉觀察到，這個時代的誘惑太多，加上孩子生得少，自律變得更困難。陳奕安也提出，現在的環境對孩子的挑戰很大，一方面是生活中太多方便的東西，可以立即獲得滿足，無法耐性等待；另一方面，都會區的孩子很多學習都被安排好了，沒有機會探索或培養興趣，以及練習規劃如何運用空閒時間。一個人的自律能力與大腦前額葉皮質發展有關，通常會隨著年紀增長變得愈來愈成熟。不過，大腦皮質發展是先天基因加上後天經驗的互動結果，父母本身是否重視自律，並會教導小孩，對孩子的自律發展有重大的影響。從大腦科學看自律的發展友緣基金會諮商心理師陳奕安談到，自律與大腦的執行功能密切相關，包括下列幾個部分：1. 自我控制及衝動控制：例如功課寫一半跑去打電動、看電視；存錢買東西，但仍忍不住花錢，都是缺乏自控力的行為表現。2. 工作記憶：能夠把事情放在心上。例如現在想喝一杯飲料、但又要買玩具，就要把這兩件事拿來分析比較，做出決定。3. 心智彈性：根據當下實際的狀況，可以適時轉換注意力、調整做事的方法。其他像是自我覺察也很重要，了解自己的狀態、需要及情緒等，才能訂定出可以達成的目標。值得注意的是，大腦前額葉皮質發展最晚成熟，實際運用與成熟度也不一樣，同時與處理壓力、情緒或威脅直接相關。如果父母經常責罵、威脅小孩，不但無助於自律的發展，反而變相鼓勵孩子運用本能。綜合多位專家建議，《未來Family》歸納出自律養成五點關鍵做法：關鍵做法1. 幫小孩找到動機，啟動孩子自律美國密西根大學博士、「教養科學」（Parenting Science）網站創始人葛溫‧德沃爾（Gwen Dewer），在〈教導自我控制：實證訣竅〉一文中建議，培養小孩的自律能力，要將「必須做」（must do）的事情變成「想要做」（want to）的事情。「孩子並非沒辦法控制自己，而是缺乏動機，他需要的是去發現做事情的樂趣。」德沃爾說。一個人有目標，也就有了動機，自然會為了達成目標而管理自己。從屏東到紐約發展的英雄聯盟設計師江孟芝，5歲就知道自己要當藝術家。高中時不惜家庭革命，決定念男校、上美術班。大學到研究所時期半工半讀，最窮的時候戶頭只剩35美元。但她沒有停留在自怨自艾，而是選擇專注讓自己成長、靠自己解決問題，以及欣賞各式各樣的人。關鍵做法2. 孩子需要有自己做主安排的空間在自律教養的過程中，大人要看見的是「孩子」的「我」，不只是自己的「我」。因為有自我覺察，才能真正走向自律。德國教育很小就教孩子自主，給予很大的空間。德國媳婦吳品瑜的大女兒Rebecca在這樣的養成下，能夠自主自律，高中畢業後自己規劃了間隔年（Gap Year），到台北師大學中文、到斯里蘭卡擔任醫療志工、到瓜地馬拉學西班牙文等，探索自己將來要成為什麼樣的人。後來她選擇分子生物研究，希望未來能夠發揮更大的影響力，並有機會到世界各地工作。關鍵做法3. 大人以身作則，是最好的自律教材「小孩出生後就像一張白紙，深受家長教育的影響，如果可以適時給予引導，從穿衣、刷牙、洗臉等生活層面，逐漸拉大到學習態度、人際互動等層面，就能幫他們形成自律的生活習慣，」宜蘭大學通識教育中心副教授陳復說。中央大學認知神經科學研究所講座教授洪蘭曾為文指出，不要以為孩子小、不懂事，他們會透過觀察、模仿，再經過神經迴路的回饋（feedback），逐漸修正原有的動作。「孩子一有不對的行為出現，大人可以馬上糾正，使該行為的神經迴路在還沒有固定成習慣時就被阻止掉。孩子雖小，卻可以透過這種方法教他規矩，學會自我控制。」關鍵做法4. 一次一件事，環境的塑造很重要面對缺乏自律的小孩，父母總有一堆焦慮的問題，包括功課做不完、無法專心上課、人際衝突等等。「家長對於前額葉發展較慢的小孩，千萬不要以為口頭教導就夠了，必須透過引導、設計環境，讓小孩做出有自律的行為，一次只要一件事，累積自信心。」張黛眉說。小孩碰到困難，爸媽就教方法。有三個小孩的張瓊文談到，大女兒剛入小學時，對寫功課十分抗拒，加上書寫困難，經常要花好幾個小時。於是，媽媽每天陪著她逐項檢視，回家後先攤開聯絡簿，決定先後順序，規劃個別科目要花多少時間，接著把要寫的部分在簿本上圈出來，最晚睡前一定要完成功課。經過長期反覆練習，張瓊文的女兒從原本丟三落四，到就寢時間還無法完成功課，到現在可以自動自發，甚至自己會彈性調整休息及寫功課的時間。關鍵做法5. 透過體驗後果，學會自控及負責透過運用阿德勒學說的「自然後果」與「邏輯後果」，亦有助於培養小孩的自律力。「自然後果」指事件自然的發生，比如天氣突然變冷，小孩堅持不穿外套，可能會感冒生病。「邏輯後果」則是經由人為安排附加在行為之後，比如對長輩不禮貌，就要幫忙做一星期的家事，必須符合邏輯性且被孩子理解和接受，不然會變成是懲罰。親職教育講師澤爸（魏瑋志）分享，如果小孩忘了帶鉛筆盒、水壺或餐袋，爸媽千萬不要幫忙送去學校，而要讓他去承擔後果。比如去跟同學借或找其他替代品，感受痛苦的經歷後，才能學會為自己負責。「我不定時會看到女兒的鞋子上放東西，因為她曾經忘了帶東西，自己走過經歷幾遍後，想出這樣的辦法，現在幾乎都不會漏東西，」澤爸說，大人想的是放門口，女兒想的是放鞋子上。陳復建議，孩子大一點的時候，大約進小學開始，多跟他對話及思辨。不要害怕彼此觀點有矛盾或衝突，此時更需要思辨的能力，引導孩子學會辨識觀念的真假或虛實、面對事情做出選擇及決定，同時知道會產生什麼影響，自己要負責任。「真正的自律，與人的心靈覺醒狀態有關，需要給予探索的空間。」他說。一旦小孩養成自律的習慣，一輩子將受用無窮。《未來Family》七月號專題報導，採訪多位學者專家及家長，介紹4大觀念、4個故事案例、7種操作方法，幫助父母快速掌握教出自律小孩的心法及工具方法。

日本企業徵才活動一向相當講究，尤其是大企業，求職者往往得穿上套裝，投遞大量履歷表，之後再經過多次面試，但也有不少年輕人無法習慣，這種必須察言觀色的日式徵才活動。現在有NPO舉辦另類面試，讓求職者和求才者不受背景、頭銜限制，彼此有個說真心話的機會，讓雙方都能找到適合的工作和人才。穿著休閒服，套上球鞋涼鞋，這個看似輕鬆的場合，其實是日本企業面試的會場。這個由非營利組織舉辦的另類聯合徵才會，要讓求職求才雙方都說「真心話」，第一階段互不透露大學和企業名稱，主題則用抽籤來決定。面試學生：「(感覺到美麗的一瞬間？) 早上起來眼鏡很髒，擦乾淨後覺得世界真美啊。」用聊天的方式，讓面試學生慢慢展露本性和價值觀；第二階段則會揭開彼此身分，順利的話，學生兩個月內可以取得內定。來參加這樣面試的年輕人年年增加，今年已超過6千人。面試學生 兒玉菜摘：「大部分的學生會為了配合企業要求的形象或理念來寫履歷表，這樣說或許有點誇張，但為了就業歪曲事實，感覺不太對。」這樣的面試讓不習慣日本制式徵才活動的學生，或想找有個性人才的企業，彼此有個媒合的機會。面試學生 兒玉菜摘：「覺得喜歡做那份工作的自己很重要。」主辦NPO「職業解放區」 納富順一：「覺得徵才活動有違和感，但又想工作的年輕人很多，想更深入了解這個人的時候，我認為這種場合能更加了解。」如今日本大學應屆畢業生，超過30%三年內就離職；國家公務員也一樣，2017年度39歲以下辭掉鐵飯碗的中央公務員，一年就有1597人。兩年前辭掉日本總務省工作，轉投入教育相關創投企業的青柳，就是其中一人。前官僚 青柳博子：「我怎麼樣都無法喜歡的就是，老是說公文這邊打不打標點意思不同，是這樣沒錯，我也知道，但我就是不適合這些。」日本國家公務員考試通過倍率在10倍以上，也就是每10人僅錄用1人，但好不容易擠進窄門，現在卻越來越多年輕官僚決定離開日本行政機關。去年度總務省錄用42名新人，一年下來就有14人離職；國土交通省、厚生勞動省、文部科學省也有約兩成新人辭職。前官僚：「最多的時候曾加班200小時，通常都是超過100小時也被視為理所當然。」不只加班永無止境，這幾年更因政壇接連爆發醜聞，公務員還得幫政客善後，幫忙製作國會答辯書。為了阻止年輕人才流失，日本厚勞省在新人研修中，特地請來前輩們，讓新人問個痛快。新人 vs. 資深官僚：「忙的時候，週末還是要來上班的情況多嗎？厚勞省在行政機關中，算是有在進行工作方式改革嗎？坦白說是比以前好多了，國會答辯的案例也比過去容易檢索。」為了協助新人盡快習慣，前輩們還製作手冊，基礎篇從部會組織，到去長官辦公室要穿什麼，一一詳列；應用篇則教導新人，如何抓住適當時機，上前請長官批示。厚勞省人事部課長輔佐 山崎菜央：「自己煩惱的時候，能仰賴的人越多，越不容易辭職，在職場也比較容易工作。」在人手不足的缺工荒下，現在日本就業市場屬「賣方市場」，也就是求職者占上風，企業為了確保優秀人才紛紛趕忙出手，今年應屆畢業生內定率已高達85%，創史上新高；但專家也提醒，想要減少年輕人迅速離職，未來面試得越來越注重以人為本，相互坦率交流，才能避免人才錯配。更多 TVBS 報導AI時代來臨！日本國家戰略 年育25萬人才 日本飯店搶人才 連休10天貼六成旅費 日本奇幻電影新作 名導罕見啟用俄籍畫手 搶人才！蒙古呼和浩特推大學生半價房

三十五歲的郁婷（化名）是一名家庭主婦，兩年前經痛就醫檢查，確診為子宮型的子宮內膜異位症，也就是所謂的「子宮肌腺症」，在醫師建議下服用新型口服黃體素，服藥八個月後，症狀大為改善而擅自停藥，也不再回診追蹤。沒想到三個月前出現爆量經血，除了每天用掉十多片夜用衛生棉外，還伴隨嚴重經痛、無法走路。有次在廚房煮飯時因難耐經痛蹲下時，不慎打翻油鍋，差點把房子燒了，嚇得她事後趕緊回診就醫治療。子宮內膜異位症嚴重影響生活品質，兩年復發率達二成以上。臺北榮民總醫院婦女醫學部婦女泌尿主治醫師洪煥程表示，子宮內膜異位症是女性常見的良性疾病，具有難以根治、易復發且轉移侵犯等特性。其成因是經血逆流至卵巢、輸卵管或骨盆腔等部位，若跑到卵巢稱為「巧克力囊腫」，在子宮肌肉層內則稱為「子宮肌腺症」，逆流的經血堆積導致局部發炎及沾黏，造成患者出現經痛、性交痛、經血過多及不孕等症狀，嚴重影響生活品質。洪煥程醫師指出，大多數患者會因為出現疼痛來求診，除了以緩解疼痛症狀為治療目標外，還需進一步評估患者年紀、囊腫大小與生育需求等條件進行個人化治療。無論是以藥物或採用手術治療，只要月經持續來潮，子宮內膜異位症就不會消失。若將子宮內膜異位症比喻為超速的危險車輛，則黃體素就是協助穩定的煞車系統，可以顯著改善疼痛症狀，因此手術患者術後搭配長期藥物治療，能使兩年復發率趨近於零，延續手術成效。洪煥程醫師建議，患者應選擇適合長期使用、副作用較低藥物，至少用藥一年以上，才能有效控制病症。由於傳統雄性素及停經針劑藥物容易產生雄性化或更年期症狀等副作用，不建議服用超過六個月。洪煥程醫師提醒，使用藥物長期治療者，應每三個月返診追蹤一次，勿因症狀減輕停藥。

「世界球王」喬科維奇（Novak Djokovic）今天在溫網男單16強賽對上世界排名第66名的法國小將洪柏特（Ugo Humbert），雖然洪伯特在今年打出令人驚艷的成績，不過對上喬科維奇卻佔不到任何便宜，喬科維奇也以6比3、6比2、6比3直落三盤輕鬆過關，生涯第12度打進溫網8強。洪伯特在今年參加溫網之前，從未在草地賽事出賽過，卻在男單首輪淘汰了法國好手孟菲斯（Gael Monfils），第三輪則是以直落三擊敗了加拿大小將奧格‧阿里辛（Felix Auger-Aliassime），接連擊落兩名種子選手，也讓洪伯特的溫網初體驗就有個相當好的開始。不過面對生涯在草地球場拿下88勝18敗的喬科維奇，洪伯特並無法造成太多威脅，首盤就在局數1比2落後的情況下遭到破發，也讓喬科維奇在32分鐘內就以6比3輕鬆拿下首盤；來到第二盤後，洪伯特在第3局與第7局都遭到破發，卻始終未能逼出喬科維奇的破發點，第二盤也再度失守。進入第三盤，洪伯特雖然一度與喬科維奇戰成3比3平手，卻在第7局、第9局接連遭到破發，也終結了他在溫網的驚奇之旅，本場比賽喬科維奇除了在一發的進球率與得分率上都壓過洪伯特，二發得分率更高達80%，非受迫性失誤也只有14個，遠低於洪伯特的34個非受迫性失誤。◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 網球》納達爾強勢拍落索沙 生涯第7度打進溫網8強相關報導》 網球》巴蒂苦戰三盤遭逆轉 芮絲克生涯首闖大滿貫賽8強

排灣族創作歌手徹摩2016年發行第一張族語創作專輯便入圍第28屆金曲獎，經兩年沉澱，今年再度以第二張族語創作專輯《VANGAV天窗》入圍「最佳原住民語專輯獎」及「最佳原住民語歌手獎」，對於每出專輯就受到入圍肯定，徹摩滿懷感激，即便最終未能獲獎，徹摩仍希望自己能藉由創作紀錄文化，讓更多人認識排灣族之美。   二度入圍金曲獎的徹摩在得知入圍時，最感動的是入圍「最佳原住民語專輯獎」，由於從第一次入圍至今都是同一個製作團隊，有「製作團隊終於被認可」的感覺，頒獎前爸爸與二姐特別提醒不要在意得獎與否，頒獎結束後身邊親友及粉絲也紛紛加油打氣，徹摩說，其實我沒有那麼難過！因為大家的關心反而讓我想創作更多感人作品回饋大家！遺憾的是金曲獎門票有限，家人沒能進場觀禮，希望下次入圍家人可以在身邊，甚至能看著自己上台領獎。二度參加金曲獎除了帶給徹摩內心說不盡的感動，他也笑說「真的希望每次都能入圍，坐在入圍區，身邊都是音樂圈的前輩大明星，感覺自己能與他們同坐在入圍區，很屌很像夢一樣！看出的視野也很棒！」   徹摩透露入圍金曲後生活上的改變，過去如同許多獨立創作人沒有響亮的名氣，默默地寫歌、發表，卻因為入圍金曲讓更多人愛上他的音樂、支持並鼓勵著他，他也深刻反思未能獲獎的原因，徹摩認為，或許是作品還沒能讓人輕易接觸，未來還是會秉持初衷，創作出感動人心的作品。   嘻哈歌手與獨立創作人在第30屆金曲獎表現突出，徹摩認為，從入圍名單可以看見這屆評審團的喜好，從以往流行情歌轉換成關懷人文的嘻哈節奏，代表各種音樂都有機會嶄露頭角，徹摩打趣表示「或許也我可以嘗試創作出令人感動的嘻哈音樂！」   徹摩致力於創作原住民語歌曲，對他來說其意義在於能夠透過音樂去重新紀錄語言跟文化，讓這些事情更容易入耳入心，徹摩表示，部落中自古以來一直有一個「說唱」的行為叫做「milingan」，透過milingan將文化傳承下去，但這樣的歌唱方式其實沒能那麼容易入耳，隨著時代演進在部落裏已不復見，自己能做到的只剩下將「傳統文化精神」用「族語」跟「音樂」結合繼續紀錄，希望在未來自己的音樂不只部落族人喜愛，也希望非族人也能喜愛，開啟多元的對話。 (記者劉家甄 採訪報導)

工商時報【文╱陳又嘉】第九屆社會型企業世界年會6月30日圓滿落幕！由前行政院長毛治國擔任榮譽團長與台灣尤努斯基金會董事長蔡慧玲率團共41位人士與會，逾1,500人參加該年會，最遠吸引來自南極的企業，聚焦糧食、教育、人資與青少年創新等議題分享解決方針。聯合國亞太經濟社會委員會祕書長Armida表示，聯合國對尤努斯博士的卓越貢獻表達肯定，尤努斯博士提出的社會型企業模式能協助實踐17項永續發展目標SDGs，可讓貧窮與飢餓消失的最大貢獻。尤努斯博士指出，經濟學被歸類為社會科學，但是傳統經濟學的研究只關注財富，忽視人文價值及社會效益，如今「社會型企業」重新將人文關懷融合經濟學，重啟社會科學的本質，傳達大會主題「賺錢很快樂，幫助別人超級快樂」的理念。台灣代表團將跨國社會創新經驗引進台灣，讓台灣軟實力在國際舞台發光。尤努斯基金會執行長王絹閔報告發展近況，長榮大學研發長吳佩芝、高雄大學YSBC主任楊詠凱、高雄科技大學YSBC執行長林英星及東吳大學YSBC主任謝永明均受邀，發表台灣社會型企業發展及學術研究。尤努斯基金會董事長蔡慧玲表示，交流會促進台灣與泰國企業合作及推廣社會型企業理念，讓永續公益模式拓展至各國。尤努斯基金會將於11月18、19日舉辦第二屆社會型企業東亞年會，邀請尤努斯博士及亞洲各國社會型企業專家、學者共同與會。

【楊勝凱／綜合報導】美洲盃4強今先進行一場引人矚目的地主巴西與阿根廷的傳統南美雙雄對決，但由梅西(L.Messi)領軍的阿根廷隊沒能進球，梅西、阿圭羅(S.Aguero)中柱，最終巴西以2比0打敗阿根廷挺進決賽，梅西13年率領藍白軍團踢了9個國際大賽，但仍難逃無冠的宿命。 巴西、阿根廷都是南美洲足壇享譽盛名的傳統強隊，雙方共有100次交手紀錄，成績幾乎不相上下，巴西38勝25和37負，但在美洲盃的戰績，根廷則以15勝8和9負佔優。 第19分鐘巴西的首次進攻就獲得進球，阿爾維斯(D.Alves)反搶，挑過阿根廷防線傳至右路的菲爾米諾，再下底傳中，由熱蘇斯(G.Jesus)在門前推射進球，巴西以1球領先；阿根廷在第30分鐘差點扳平，梅西主罰自由球吊禁區，阿圭羅頭槌卻打在橫樑沒進。 巴西在下半場第71分鐘再擴大比數，熱蘇斯停球過人突破反快攻，在左路禁區無私的將球傳給在另一邊門前的菲爾米諾輕鬆推射進球，終場巴西就以2球打敗阿根廷晉決賽。 賽後梅西表達了對裁判的不滿，他說：「他們在美洲盃一直都吹犯規，但都不用去看VAR，這真的讓人難以置信，我認為我們應該得到2個12碼罰球，但裁判都沒有吹。」 撇開俱樂部的輝煌戰績，梅西從2006年第1次代表阿根廷參賽以來，13年間參加了5次美洲盃三次亞軍，四次世界盃，2014年亞軍、2006和2010年8強，去年甚至在16強止步，總計代表阿根廷踢了9個國大賽，但至今仍還沒封王。

二○一九年拿坡里世大運競技體操最終日，上屆在台北世大運鞍馬摘金的「鞍馬王子」李智凱，昨天在決賽以十五點四○○分順利摘金，完成鞍馬項目二連霸。截至晚間十點前，今年體操隊收穫金、銀、銅各一的成績，同時也改寫二○○五年伊士麥世大運一金、一銅成績，創隊史新猷。為了在十月的世錦賽直接取得東京奧運門票，李智凱近來全力備戰全能項目，他先在六月的體操亞錦賽中，以八十三點六六六分拿下我國在亞錦賽史上首面全能金牌，隨後在世大運繼續尋求突破。今年世大運李智凱先與隊友唐嘉鴻、徐秉謙合力拿下男子團體銀牌，接下來李智凱在全能賽再以八十三點九五○分鍍銅。個人單項部分，李智凱在鞍馬資格賽以十五點一五○分排名第一、雙槓排名第五晉級決賽。鞍馬決賽，李智凱被安排在最後一位登場，他再度端出拿手的「湯瑪斯迴旋」，整場穩定發揮，最終以十五點四○○分順利摘金、完成二連霸；他在「完美落地」後高舉雙手，現場觀眾也爆出熱烈歡呼，場邊的教練林育信也興奮吶喊。而在泳池畔中華隊同樣傳來捷報，台灣泳壇新星王星皓在男子二百公尺混合式決賽，以一分五十九秒八七成績改寫自己準決賽締造的全國紀錄，一舉鍍銅，成為首位站上世大運頒獎台的泳將。截至昨晚十點為止，中華代表團在本屆世大運共收穫三金、三銀、三銅，在獎牌榜暫居第七。更多udn報導慢性疼痛千萬別忍著就好 痛久了大腦會萎縮且提早老化6個妻妾全跑光暴瘦 悲涼雷洪怨：2年沒戲演祖宗牌姓名顛倒西洋式寫法？命理師：真寫錯 運勢有差超自戀、只會討好別人 有這3種人格就是「缺乏愛」

1969美國太空人阿姆斯壯(Neil Armstrong)成為史上第一個踏上月球的人類，從那時到1972年，美國太空總署(NASA)先後有六次阿波羅任務，成功的把12名男性送上月球；川普總統在4日的國慶演說中誓言美國將再度派人登月，而太空總署這次打算派女性出征。新任務也不再以阿波羅命名，改由這個希臘神話中的太陽神的攣生姊妹「月亮之神」阿特蜜絲(Artemis)擔綱。太空總署不只計畫2024年重返月球，並打算到2028年在月球建立持久基地；登月的「第一個女性和下一個男性」，將踏上從未有人類到過的月球南極。2003年「哥倫比亞號」太空梭失事後，太空總署一直把心力和財力放在前往火星；但是，川普2017年下令把焦點轉回月球。在月球設立基地，可作為前往火星的中繼站，因此太空總署擬定在2028年底前派人登月的計畫，可是在副總統潘斯敦促下，提前到2024年，正好是川普如順利連任的任滿之時。截至今年3月為止，共有500多人到過太空，其中只有64名女性；第一個女先鋒是1963年升空的蘇聯女太空人，過了20年後，莎莉‧賴德 (Sally Ride)在1983年6月成為美國第一個進入太空的女性；而梅‧傑米森(Mae Jemison)1992年成為第一個上太空的黑人女性。在人類登月本月間屆滿50周年之際，太空總署正積極準備在2024年重返月球；載運太空人的「獵戶座」太空艙研發作業進展順利，可是主要由波音公司發展的火箭發射系統進度卻落後。太空總署本月2日也對將「獵戶座」太空艙的發射逃生系統進行成功的測試。這項在佛州卡納維爾角進行的三分鐘測試，目的在演練發射太空船時，萬一發生爆炸或火箭推進器故障，讓太空人緊急離開太空艙回到安全地方。「獵戶座」計畫主管說，這項測試使載人前往月球的第一項阿特蜜絲計畫邁進一大步。更多世界日報報導中國36萬留美學生 成貿易戰「秘密王牌」斷層明顯在擴大 加州恐再大地震 居民人心惶惶理財 | 五種情況 領不到社安金

中國時報【潘建志╱屏東報導】屏東希望兒童合唱團上周到德國參加「2019布拉姆斯國際合唱音樂節暨合唱比賽」，在兒童組、民謠組、聖樂組都拿下金獎，其中兒童組獲得第1名、民謠組第2名，是歷年來最好成績。合唱團接著要到德國各地分享歌謠，讓德國人聽見台灣的聲音。合唱團7月1日從台灣出發到德國參賽，7日傳來捷報，共獲得3項金獎，其中兒童組金獎第1名、民謠組金獎第2名、聖樂組金獎第5名。聖樂組比賽是歐洲隊的傳統強項，即使如此希望合唱團仍拿下金獎成績，非常不容易。執行長蔡義方說，孩子們長期犧牲休閒玩樂時間，及家庭團聚機會，不斷反覆練唱、培養合唱默契。出國比賽前，還一度為經費所苦，所幸在各界熱情捐助下，終於籌得經費順利出國比賽。他說，合唱團無論到哪裡參賽，曲目中一定會安排一首台灣民謠及一首排灣族古謠，「希望讓全世界都聽見台灣！」透過孩子們的歌聲，讓更多人認識台灣這塊土地與文化之美。此次獲獎後合唱團會到德國各地演唱，預計16日返台。這次比賽前有4個團員要上大學，5個團員要上高中，在不影響課業下孩子們利用時間練習，終於獲好成績。蔡義方說，過去有人質疑練合唱、出國比賽對孩子有什麼幫助？合唱隊成立目的，是希望藉音樂陪伴這群經濟弱勢、隔代教養家庭的孩子成長。要上大學的4名創團團員，分別考上國立大學的民族音樂系、特殊教育系、會計系及社工系，他說，或許這種「希望工程」沒辦法馬上見效，但對孩子卻能潛移默化，讓改變一點一點發生。

鑒於家族中曾有肺癌病人，李先生(化名)今年在公司的年度例行健康檢查項目之外，自費加做了低劑量電腦斷層檢查，檢查結果果真發現了小結節，一方面慶幸自己發現的早，但是也擔憂那個小結節會不會演變成肺癌。台大醫院新竹分院胸腔內科于鎧綸醫師表示，隨著台灣民眾健康意識的提升，低劑量電腦斷層檢查已成為許多民眾健檢安排的項目之一。因此，也愈來愈多檢查結果意外發現有肺結節。當檢查報告顯示有肺結節時，有許多人立刻會聯想到會不會是肺癌，擔憂的找醫師詢問究竟該如何看待和處理肺結節。于鎧綸醫師說明，一般經由胸部X光或是胸部電腦斷層檢查發現肺部有小於3公分陰影(常為圓形或橢圓形)，即稱為肺結節。許多民眾就醫時最想了解的問題是「肺結節的成因是什麼?」「有肺結節是不是就是肺癌?」于鎧綸醫師進一步表示，常見肺結節原因包括良性發炎性病灶、感染、發炎或感染後之纖維化結節以及肺部腫瘤，而腫瘤又分為良性腫瘤(如：纖維瘤)或惡性腫瘤(如：肺癌、淋巴癌)。所以肺癌只是肺結節成因之一，肺結節不等同於肺癌，需要進一步就醫確認。針對病人最關心的「如何分辨肺結節是否為肺癌，以及後續會如何處理?」等問題，胸腔科醫師一般會根據胸部電腦斷層上面肺結節影像的大小、形狀、影像特徵等，結合病患之病史，包含家族癌症病史、抽菸或二手菸、職業、肺部疾病病史等，來判斷肺部惡性腫瘤的可能性。再依據上述檢驗與問診結果給予合適之處理方式，包括進一步電腦斷層追蹤、其他影像檢查、氣管鏡檢查、切片、開刀等。一般來說，小於2公分的肺結節有九成的機會是良性結節，不要過度驚慌。于鎧綸醫師呼籲，當有肺結節時，務必要回診檢查，並和醫師討論後續處理方式。

中國時報【報導吳維書】伊林娛樂2019第8屆璀璨之星海選第2天「演藝組」登場，熱愛表演、擁有熱忱的參賽者一大早就到場排隊報名，現場大排長龍，參賽者表演才藝五花八門，有古箏、小提琴、鋼琴表演，還有特殊的蒙古舞、滑板舞、朝鮮舞，參賽者中也出現神似好萊塢女星安海瑟薇（Anne Hathaway）、韋禮安、柯佳嬿的明星臉。也有各行各業的報名者，如報關行業務、空服員、游泳老師、物理治療師、工程師，以及來自新加坡、美、日等地的參賽者，更有人連續2天來報到參加海選，企圖心強烈。今年出現許多擁有明星臉的參賽者，18歲的蕭雅玟，身高170公分、體重58公斤，媽媽是美國人，曾被誇神似好萊塢女星安海瑟薇，從以前就懷有星夢，她笑稱之前因要穿背心比賽所以不敢報名，今年趁暑假空檔來參加海選。而身高168公分、體重53公斤的18歲徐小喬，某些角度神似藝人柯佳嬿，她從6歲開始學習跳舞，會現代舞、民族舞、芭蕾、KPOP、流行舞，現為一私人舞團的舞者。布萊恩謀求再出道參賽者中還有人追求二度出道，如29歲的陳宜頊，他身高178公分、體重70公斤，曾擔任外景節目《青春愛7淘》主持人，外型陽光的他，擅長模仿陶?、王力宏，被說像韋禮安、李國毅，過去也曾參與軍教節目《莒光園地》演出。而30歲的美國人布萊恩來台10年，身高181公分、體重69公斤，他則當過《WTO姐妹會》固定班底、錄過《2分之一強》並參與電視劇拍攝，台語流利。10日公布複賽名單今年參賽者的表演呼應現正流行的嘻哈曲風，很多參賽者表演Rap歌曲，「演藝組」參賽者精銳盡出，還有人表演主持、1人分飾2角戲劇、飾演詮釋精神疾病患者、中國傳統舞蹈等。其中綁著「髒辮」的19歲丁友廉，因髮型酷炫在隊伍中特別醒目，他身高179.6公分，體重65公斤，現就讀台南大學英語系，他最喜歡美國嘻哈歌手ASAP Rocky、樂團Migos。第8屆璀璨之星10日公布入圍複賽名單，17日複賽，8月21日舉行決賽。

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】日本選手渋野日向子（Hinako Shibuno）星期天在神奈川縣Totsuka Country Club（戸塚鄉村俱樂部）的West Course（西球場）展現絕佳競爭力，交出七十一桿追平韓國女將李民英（Min-Young Lee），更在Shiseido Anessa Ladies Open（資生堂女子公開賽）延長賽戰勝強敵，贏得這個賽季的第二勝。資生堂女子賽上演延長賽戲碼，才在今年母親節贏得女子日巡年度首場大賽－World Ladies Championship Salonpas Cup（世界女子錦標賽）的渋野日向子，先在正規賽以低標十二桿的兩百七十六桿，與李民英並列第一。更在延長賽打敗對手，再度贏得總獎金一億兩千萬日圓的日巡第二勝。日本選手岡山絵里（Eri Okayama）、南韓女將全美貞（Mi-jeong Jeon）今天都是七十四桿，岡山以低標八桿的兩百八十桿，獨居成績榜第三名。全美貞則以兩百八十一桿，排名第四。日本選手小祝櫻（Sakura Koiwai）打出全場最佳的七十桿，以低標六桿的兩百八十二桿，與同胞河本結（Yui Kawamoto）、韓國女將Bo-Mee Lee（李寶美）、預賽領先兩天的裴希卿（Hee-Kyung Bae），四人並居在第五名。我國選手姚宣榆周日打出七十五桿，以兩百九十五桿，並居成績榜第六十二名。因為惡劣天候因素，直到星期六才完成前兩回合預賽的日巡男子年度第二場大賽－Japan PGA Championship（日本PGA錦標賽），星期日在鹿兒島的Ibusuki Golf Club（指宿高爾夫俱樂部）連打兩回合決賽，最終完成四回合賽程。日本人氣球星石川遼（Ryo Ishikawa）在最後一回合交出低標四桿的六十六桿，追平南韓選手黃重坤（Jung-Gon Hwang），兩人同以低標十三桿的兩百六十九桿進入延長賽，石川遼最後以一記老鷹推桿，贏得日本男子大賽，贏得自2016年RIZAP KBC Augusta（奧古斯塔盃）後的第十五座日巡冠軍盃。日本選手星野陸也（Rikuya Hoshino）在三個六十七桿後，最後一回合交出七十桿，以低標十一桿的兩百七十一桿，獨居第三名。日本雙雄藤田寬之（Hiroyuki Fujita）、時松隆光（Ryuko Tokimatsu）、南非選手Shaun Norris（蕭恩•羅禮士），三人同以低標十桿的兩百七十二桿，並列第四名。我國選手詹世昌四回合交出兩百八十三桿，並列成績榜五十五名。

南韓各大論壇網站最近流傳一則貼文，內容提到一名人父的2歲女兒，日前不慎遭鄰居飼養的西施犬咬傷。飼主原本承諾會賠償醫藥費，但接下來一句碎念的話，讓這位人父當場氣瘋，直接抱著鄰居的西施犬從12樓直接往下丟，甚至還說「做完這件事我還是很生氣！」此行為引發網友正反兩派論戰。根據南韓媒體報導，這篇發文在南韓各大論壇網站引發討論，標題大剌剌地寫著「把咬了我女兒的西施從12樓丟下去了」。內容提到，當天他外出買東西，回程路上接到妻子打來的電話，稱說2歲女兒被狗咬了，當下他聽完心急如焚，火速趕回家中。隨後該名人夫把女兒帶往醫院掛急診，就在醫師治療過程中，妻子把整件事情的來龍去脈告訴丈夫。當時她揹著女兒到公寓樓下的公園散步，順便哄女兒入睡，但那時女兒說要玩溜滑梯，隨後就把她放下來。就在放下女兒沒多久，突然出現一隻西施犬，不但對女兒狂吠，她當場嚇得逃跑，但西施犬緊追不放，女兒不小心跌倒，隨後西施犬追上就咬了她的腳一口。女童傷勢不重，經診斷2根腳趾被咬傷，輕微出血，事後得知這隻西施犬的飼主是隔壁棟的9樓住戶。就在女兒治療完畢之後，人父把妻女送回家，接著就去找狗主人理論。飼主對人父表示，當時他想讓毛小孩小便，暫時將狗鍊鬆開，沒想到「牠就在那瞬間跑向小孩了，我會負擔醫藥費，很抱歉。」聽完飼主這樣說，人父原本打算原諒對方，但接著他又聽到飼主碎念「被那麼小的狗咬會多嚴重？」當場理智線斷線，直接把對方的西施犬抱到12樓，隨後往下一丟，就淡定地對飼主說「去1樓找吧！」這起事件發生後，引發網友熱烈討論，但正反意見兩極；一派網友認同這名人父的作法，直言「這爸爸也太冷血」、「處理事情不是這樣子做的吧」、「西施犬也是一條生命啊！」另一派網友則是有不同看法，「飼主才是最大的問題！」認為他既然願意賠償了，「還要在一旁抱怨說那種話，難怪對方會發火」，更有人譴責「這種人不應該養狗！」更多 TVBS 報導15歲就做資源回收 撞臉明星劉亦菲被封：拾荒女神 為拍片「特技跳河」！19歲男溺斃 朋友見狀落跑 他白天是高中數學老師 晚上化身AV男優交手大咖女優 幫4歲女兒拍照！左眼驚見詭異白點 檢查竟是癌症

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）不少人聽到 「鼻水倒流」可能會產生「鼻涕不都是自鼻孔順流而下，為何會出現鼻涕倒流的現象呢？」這樣的疑惑，其實正常人每天鼻腔跟鼻竇的黏液腺所分泌的分泌物約為1000cc，人們每天都吃下了不少鼻腔跟鼻竇的分泌物，只是不容易察覺。會察覺到鼻涕倒流，多是因為鼻腔分泌物變得比較黏稠、或者是分泌物增加的關係，才會感覺到分泌物堆積在喉嚨之中，或是明顯感受到鼻涕倒流的狀況。鼻子裡的分泌物主要有濕潤、清潔鼻腔及吸入的空氣，分泌物將吸入鼻腔內的微小塵埃吸附住後，會利用纖毛擺動將這些分泌物推向咽部，再從食道吞入胃中分解，通常不太有感覺。若分泌物變的黏稠或量變多，讓人可以感受到有東西卡在喉嚨內，或感覺有東西從鼻腔後面往下流，便稱為鼻涕倒流，也是引起長期咳嗽、咳黏液痰，晨起或躺下入睡時咳嗽較為嚴重，體位變化時咳嗽發作或加重等症狀的原因。此外，如果出現喉嚨乾癢、咳嗽、卡痰、聽不清楚等類似感冒的症狀，超過四周沒有好轉，也可能是鼻涕倒流所引起。感冒、過敏 都會使分泌物變多引起過多的分泌物的原因很多，包括感冒、過敏原增加、過敏性鼻炎胃食道逆流、、鼻竇炎、天氣變化、強光刺激，特定的食物或調味料如辛香料等，懷孕或者其他荷爾蒙的變化、服用特定的藥物如利尿劑，導致黏膜中的黏液腺分泌大量清澈、清稀的液體。造成分泌物過度黏稠的原因則主要由於天氣寒冷乾燥使分泌物被濃縮，分泌物中的發炎物質增加。此外，睡眠時吞嚥次數減少，導致分泌物堆積，故在清醒時須咳嗽或用力清喉嚨來排除這些堆積的分泌物；緊張或壓力大時喉嚨的肌肉痙攣，也會導致有喉嚨梗住的感覺；胃食道逆流刺激咽部、咽喉部的腫瘤或發炎腫脹，也會減緩分泌物的移動，引起類似鼻涕逆流的感覺。六招減緩鼻涕倒流1）可用39~40度的生理食鹽水清洗鼻子，一天兩次，大約一個月之後會有顯著的改善。2）戴口罩可預防鼻子著涼以及乾燥。3）居家環境應保持濕度以及溫度。4）隨時補充水分，減少咖啡因攝取。5）保持良好作息。6）睡前2小時應禁食、睡覺時將頭墊高15～20公分。2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞保溫瓶有期限？ 男用20年鉛中毒失智每天吃蛋＋喝咖啡 降這「病」風險胃食道逆流 小心「食道遲緩不能症」減肥別吃！ 2種「肥胖水果」熱量超高月經來不舒服 緩解經期喝這些茶今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（優活健康網編輯部／綜合整理）從頭到腳慢慢審視你的身體，以尋找任何情緒，無論這情緒有多麼細微或微妙。當你找到某種感覺時，問自己以下的每個問題，以找出最適合的核心情緒。務必要慢慢進行。一次檢查一種情緒。給自己充裕的時間(花三十秒鐘審視你的身體尋找每一種情緒，這將會感覺花很久時間)。 回答下面的每個問題，並在你現在找到的每一種情緒旁邊打勾。只要接受你注意到的東西，並且抗拒評估「你是否應該有這種感覺」的誘惑： •我感到憤怒嗎？ •我感到悲傷嗎？ •我感到恐懼嗎？ •我感到厭惡嗎？ •我感到喜悅嗎？ •我感到興奮嗎？ •我感到性興奮嗎？ 選擇一個你正在經歷的核心情緒。盡量注意情緒本身就好；不要去思考情緒，只是感受它就好。停留三十秒，一邊深呼吸。當你和那種情緒一起停留更久，會發生什麼事？ 寫下你注意到的三件事： 1.______________________________________ 2.______________________________________ 3.______________________________________為你正在經歷的情緒完成下面的句子。不要去判斷或思考，當你的身體感覺到這種情緒時，只要讓它告訴你答案就好。 我對____很生氣，因為____________________。 我對____感到難過，因為____________________。 我害怕____，因為___________________。 我對____感到厭惡，因為___________________。 我對____感到高興，而且想要和___________________分享。 我對____很興奮，而且想要和___________________分享。 我對____產生性興奮，我的幻想是___________________。 （本文摘自／不只是憂鬱／時報出版）

▲ (翻攝IG/belle.delphine)英國 / 張原紘 綜合報導原味的更有價值嗎？英國一名20歲網美戴爾芬在IG上小有人氣，擁有將近400萬粉絲，平時最喜歡COSPLAY，日前她決定給粉絲來點福利，販售自己的洗澡水，而且是她自己「泡過的」，一小罐24英鎊，約新台幣1000元，沒想到一開賣就賣到缺貨。據英國《每日郵報》報導，這名20歲網友，她平時喜歡COSPLAY，也就是角色扮演，有著一頭粉紅色的長髮，看起來相當俏皮可愛。日前她在IG上貼出泡在浴缸裡的照片，手裡拿著一罐裝滿的洗澡水，表示這是她泡過的，要賣給粉絲。而戴爾芬也貼心提醒，為了粉絲安全，這種水不能喝，只能用於「情感上的用途」。▲ (翻攝IG/belle.delphine)沒想到才剛宣布開賣，就立刻有人詢問，兩天內就全數賣完，她也感謝網友支持。不過此舉網友評價兩極，認為這種行為相當「愚蠢」。▲ (翻攝IG/belle.delphine)不過戴爾芬則認為，她只是想販售一些有趣的東西，沒想到洗澡水真的熱賣，也是她始料未及。原始連結 更多華視新聞報導 【台語新聞】正妹最多的10大職業 記者.主播奪冠! 正妹最多的10大職業 記者.主播奪冠!

娛樂中心／綜合報導大陸人氣女團「火箭少女101」成員楊超越，自出道以來話題總是不斷，雖然她在唱歌方面尚有不足，但跨足戲劇圈後得到不少肯定，活動代言更是接不完。近日她遭爆在5月時跟老闆一同遊日本，兩人甚至一起在制服店挑選「蘿莉風服裝」，面對外界質疑，老闆乾脆PO照一次說清楚。▲▼楊超越出道以來話題不斷。（圖／翻攝自微博）楊超越跟經紀人兼老闆在近日遭爆料密遊日本，尤其楊超越在制服店「挑選蘿莉風服裝」，老闆在身邊提供意見的畫面更是激發網友的想像力，甚至有人質疑楊超越是不是被老闆潛規則，對於外界傳言，老闆則是在6日PO出一張照片說明，只見他跟女友甜蜜靠肩，而楊超越則坐在對面滑手機幫拍照，對自家老闆公然放閃一臉習以為常。▲▼經紀人貼出跟老婆合照闢謠。（圖／翻攝自微博）老闆表示，他跟女友已經在5月20日當天領證結婚，去日本是他、老婆、楊超越3人同行，絕不是爆料網友想像的那一種劇情，隨後，老闆老婆也轉發該發文，表示力挺老公。粉絲則最楊超越被造謠抹黑相當生氣，要求經紀公司站出來提告，「律師函搞快點」、「這對女偶像是多大的傷害」、「求你快告吧」。▲經紀人貼出跟老婆合照闢謠。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導阿樂解一排扣子狂奔！超兇雪球「全方位彈跳」 網驚：暈了暗中幽會…AKIRA眼睛狂放電！林志玲「超巨鑽戒」閃瞎遺傳王菲另類風格！竇靖童黑眼妝撞臉媽媽 網友笑：忍者龜夏戀嘉年華／寶刀未老！葉啟田「尾音狂拉12秒」網全跪哭

（優活健康網編輯部／綜合整理）從頭到腳慢慢審視你的身體，以尋找任何情緒，無論這情緒有多麼細微或微妙。當你找到某種感覺時，問自己以下的每個問題，以找出最適合的核心情緒。務必要慢慢進行。一次檢查一種情緒。給自己充裕的時間(花三十秒鐘審視你的身體尋找每一種情緒，這將會感覺花很久時間)。 回答下面的每個問題，並在你現在找到的每一種情緒旁邊打勾。只要接受你注意到的東西，並且抗拒評估「你是否應該有這種感覺」的誘惑： •我感到憤怒嗎？ •我感到悲傷嗎？ •我感到恐懼嗎？ •我感到厭惡嗎？ •我感到喜悅嗎？ •我感到興奮嗎？ •我感到性興奮嗎？ 選擇一個你正在經歷的核心情緒。盡量注意情緒本身就好；不要去思考情緒，只是感受它就好。停留三十秒，一邊深呼吸。當你和那種情緒一起停留更久，會發生什麼事？ 寫下你注意到的三件事： 1.______________________________________ 2.______________________________________ 3.______________________________________為你正在經歷的情緒完成下面的句子。不要去判斷或思考，當你的身體感覺到這種情緒時，只要讓它告訴你答案就好。 我對____很生氣，因為____________________。 我對____感到難過，因為____________________。 我害怕____，因為___________________。 我對____感到厭惡，因為___________________。 我對____感到高興，而且想要和___________________分享。 我對____很興奮，而且想要和___________________分享。 我對____產生性興奮，我的幻想是___________________。 （本文摘自／不只是憂鬱／時報出版）

陳奕迅獲邀為電影《銀河補習班》演唱推廣曲《相信你的人》，他用溫厚堅毅的聲音配合MV中直擊內心的畫面，深情地講述了父子親情間關於愛與成長的故事，不管在追夢的路上面臨多少質疑，父親永遠是最相信你的人。電影《銀河補習班》由鄧超、俞白眉執導，並由鄧超領銜主演將於7月18日上映。為了誠意邀請陳奕迅合作，鄧超、俞白眉兩位導演五一時親自飛到香港請陳奕迅看片，被電影劇情所牽動的陳奕迅一時因為父子間有趣的互動而拍掌大笑，一時因為被鄧超飾演的爸爸馬皓文偉大的父愛所感動而沉靜落淚。看完影片後陳奕迅與其經理人一起站起來鼓掌，並當場答應合作。結束看片10分鐘後，陳奕迅還是久久無法從感人的劇情中抽離出來，親口對鄧超和俞白眉說：「這首歌我唱定了！」，並對他們表示感謝，謝謝他們相信自己能詮釋好這首歌。《相信你的人》由陳小霞作曲、姚若龍填詞、陳輝陽和倫偉傑編曲，以及陳輝陽監製。陳奕迅不僅親自致電陳小霞，講述自己對於歌曲的情緒表達和唱法演繹的想法，還邀請了已經閉關的姚若龍再度出山，這三位曾經合作過的作品包括《世界》、《謝謝》等眾多金曲的默契搭檔再度重聚，更力邀香港著名音樂人陳輝陽擔任歌曲監製，共同為電影量身打造了推廣曲《相信你的人》MV播出後，好評如潮，觀眾紛紛表示被MV中的劇情和陳奕迅的歌聲所感動，歌曲非常好聽，導演鄧超也發佈微博表示謝謝多情又真誠的陳奕迅以及他的信任和用心。隨後，S.H.E女團成員「Ella」陳嘉樺轉發鄧超微博表示自己也被MV感動了，大呼看哭自己，眾多網友也留言表達對電影的期待。